***mengatasi insomnia(susah tidur)***

Insomnia atau sulit tidur harus diatasi, karena tidur adalah salah satu kebutuhan manusia seperti halnya kebutuhan untuk makan, tubuh membutuhkan istirahat. Jika Anda mengalami susah tidur maka pasti jika berlangsung dalam jangka waktu yang lama akan menimbulkan akibat gangguan kesehatan lainnya. Jika gangguan ini sudah menahun, maka bisa dikatakan bahaya.
Gangguan susah tidur sering disebut sebagai insomnia. Dan karena banyak yang mengalami masalah ini, sampai-sampai banyak beredar pula obat-obatan untuk mengatasinya. Namun mengatasi masalah sulit tidur dengan obat-obatan jika tidak sangat terpaksa sebaiknya tidak dilakukan, karena dikhawatirkan menimbulkan efek samping pada tubuh kita, apalagi jika dilakukan untuk jangka waktu yang lama.
Berikut ini tips atau cara menanggulangi sulit tidur secara alami:

1. Tentukan waktu tidur dan bangun secara teratur. Tidur pada saat yang berubah-ubah akan membuat badan dalam kondisi siaga. Akibatnya tubuh selalu dalam keadaan tegang. Jika sudah ditentukan saat tidur dan bangun, usahakan jadwal tersebut dipatuhi.
2. Tempat tidur seharusnya hanya digunakan untuk tidur, tidak digunakan untuk kegiatan lain, Kegiatan lain disini misalnya nonton TV, menulis dan kegiatan lainnya yang tak adal kaitannya dengan tidur. Ada juga orang yang menganjurkan untuk membaca saat sulit tidur, jadi biasanya setelah mata lelah maka anda akan mengantuk dan tentu anda bisa tidur.
3. Jangan menggunakan peralatan elektronik seperti ponsel menjelang tidur, alasannya tentu sama dengan point sebelumnya.
4. Dianjurkan mandi air hangat dan minum susu hangat menjelang tidur dan kecilkan lampu atau padamkan lampu penerangan di kamar. Tentu saja ini tidak mutlak, karena ada juga orang yang justru tidak dapat tidur dalam keadaan gelap.
5. Apabila Anda sulit tidur, tidak dianjurkan tidur pada siang hari. Tidur siang hari akan mengurangi kebutuhan tidur di malam hari. Akibatnya pada malam hari tidur akan sering bangun, dan bila Anda ingin begadang maka coba saja tidur siang maka pada malam harinya Anda akan lebih sulit tidur. Tanpa tujuan begadang, sebaiknya jangan tidur siang.
6. Hindari makanan minuman tertentu. Makanan dan minuman disini seperti makanan manis sebaiknya dihindari menjelang tidur, demikian pula minuman yang mengandung alkohol, teh serta kopi.
7. Kendalikan asupan kafein. Bukan hanya kopi yang mengandung kafein, tetapi juga teh dan cokelat. Kurangi porsi mengonsumsi kafein di sore hari, lebih-lebih sesudah makan malam. Usahakan enam jam sebelum waktunya tidur Anda tidak lagi mengonsumsi kafein.
8. Kendalikan Stres. Stres kadang diperlukan untuk meningkatkan diri, tetapi jangan sampai mengganggu tidur. Yang perlu Anda lakukan adalah melepaskan semua masalah sebelum menaiki tempat tidur. Ucapkan syukur dan terima kasih karena Anda mengalami banyak hal yang memusingkan. Ibarat piknik, Anda punya pengalaman beragam. Namun, katakan pada tubuh dan pikiran Anda bahwa sekarang adalah saatnya beristirahat.
9. Jadwalkan ulang olahraga malam. Olahraga memang bisa membuat tubuh rileks dan memudahkan tidur. Meski demikian, Anda bisa sulit tidur jika berolahraga dekat dengan waktu tidur. Masalahnya, tidur butuh suhu tubuh lebih rendah, sedangkan olahraga membuat suhu tubuh naik. Lakukan olahraga sebelum makan malam.

Jika tips diatas tidak mampu mengatasi masalah sulit tidur Anda, maka boleh dibantu dengan obat-obatan membantu mempermudah tidur, namun harus diingat jangan sampai menjadi kecanduan obat. Dan yang paling aman konsultasikan dengan dokter.

semoga tips ini bermanfaat gan

buat flasdishk tidak kemasukan virus(flasdishk anti virus)

1. Buatlah sebuah folder dalam falshdisk anda, dan berikan nama “autorun.inf” (tanpa tanda kutip).
2. Masuk kedalam folder yang baru saja anda buat tersebut dan buatlah sebuah dokumen notepad didalamnya. Caranya klik kanan, pilih NEW > TEXT DOCUMENT, dan berikan sembarang nama untuk file yang baru saja anda buat (hasil akhirnya seperti pada gambar). Nama ini nantinya akan kita ganti dengan beberapa karakter khusus.
seperti  x|Hw


3. Setelah itu, kita akan membuka program CHARACTER MAP yang ada di START > ALL PROGRAMS > ACCESORIES > SYSTEM TOOLS > CHARACTER MAP.

4. Setelah CHARACTER MAP terbuka, pilih font yang ada embel2 unicode seperti Arial Unicode atau Lucida Sans Unicode. Scroll kebawah sampai anda melihat huruf2 Jepang, Korea,Cina, ato karakter2 aneh.
5. Pilih 4 atau 5 karakter yang anda inginkan, trus klik copy.

6. Ubah nama ato rename file teks yang telah anda buat pada langkah 2 diatas. Klik kanan pada file tersebut, pilih rename, selanjutnya tekan [CTRL] + [V]. Nama file pun berubah. Jangan kaget bila nantinya anda akan melihat karakter seperti tanda kotak2 saja. Ga papa kok, itu normal kok.


7. Selesaaaaaaiiii….
hanny: Kok bisa kebal virus ya?
oki: Windows kan ga terima kalo ada 2 file yang mempunyai nama yang sama (smua orang juga tau kan). Nah, karena di FD kita uda ada nama autorun.inf, file lain ga boleh pake tu nama. Jadi virus uda ga bisa pake nama autorun.inf.
hanny: Oooo, ga kaya manusia ya yang 1 nama bisa dipake banyak orang…?
oki : Betul hanny.
hanny: Lho, kalo ga bisa dipake, kan virus bisa menghapus sendiri file ntu. Trus buat lagi deh autorun yang sesuai maunya tu virus. Gimana sih bro, tamba pusing ane nih…
oki: Itulah gunanya file teks yang kita buat pake nama aneh tadi. Nama2 aneh itu dianggap virus sebagai karakternya Windows, padahal itu kan karakter unicode. Dan virus sendiri rata2 belum mendukung karakter unicode. Sampe botak tu virus ga akan bisa menghapusnya. Akhirnya FD kita aman dan terkendali.

.....silahkan dicoba geratis ini.....

tips mencontek saat ujian ( boleh coba)

kali ini adalah Tips Mencontek, Bukan untuk di tiru oleh .  Sehingga pembaca blog   merasa penting dan butuh untuk membaca artikel saya ini, baik untuk ditiru maupun direnungkan.

Dalam artikel ini saya akan jabarkan / jelaskan secara tuntas tips mencontek dan di akhir artikel ini saya juga memberikan sebuah inspirasi yang positif untuk para Pembaca, Blogger

Mari kita mulai membaca, merenungkan dan menulis kelakuan bodoh saya dalam mencontek ini.  Tips ini saya beri judul Tips Mencontek yang baik dan terarah:

1. Siapkan semua bahan materi (catatan, kopian materi, contoh soal)

Tahapan pertama ini sangatlah penting, soalnya kalau kalian  tidak mempunyai semua bahan materi, percuma saja kalian mau mencontek. Yang ada malahan pas ujian kalian hanya menengok sana-sini dan pas pengawas dan pengajar melihat kalian hanya dikatain sama mereka “dasar otak dikit, Cuma mengharapkan teman doank” hehehe…  kalau saya mah di gituin malu dech.  intinya tahap ini tuh untuk melengkapi semua bahan materi yang ada sehingga langkah-langkah mencontek selanjutnya dapat berjalan dengan baik dan berkesinambungan.

2. Belajar sedikit materi yang diberikan oleh pengajar

Koq mau mencontek harus belajar sih? Iyalah, soalnya kalau kalian tidak ada sedikit materi yang nyangkut di otak kalian, kalian bakalan kecewa kalau nanti pertanyaan soal bakalan melenceng di kebetan (contekan) kalian… bener tidak? Kalau saya saranin mending kalian belajar kelompok sama anak yang pintar di kelas kalian….so what? Soalnya kalau kalian belajar sama orang yang pintar ada kemungkinan materi yang dipelajari dan diberikan bakalan ada yang nyangkut sedikit, kalian bisa berkonsultasi dengan mereka.  syukur-syukur kalau bisa sih cari temen yang pintar nan cantik dan ganteng, Loh koq milih-milih sih? Lah iyalah kalau cantik dan ganteng bisa kita manfaatkan jadi gebetan kita. Kapan lagi kita punya cewek/cowok pintar sob….hehehe…

3. Buatlah seefisien mungkin materi contekan yang sekiranya akan muncul

Nah, di tahap ini kalian musti dan kudu kerja extra dalam mensiasati membuat contekan pada saat ujian. Cara yang umum kalian bisa menulis di sebuah kertas, di meja ujian, dan dimana saja yang sekiranya aman bagi kalian semua. Kalau saya saranin, kalian buat senyaman mungkin agar contekan tidak ke-GAP (ketahuan) sama pengawas/pengajar kita. kan kalau ketahuan bisa DANGER…ihhh serem kan dan parahnya lagi berpengaruh sama penilaian prestasi dan etika dan moral kita juga kan….

“Maaf teknik dan alat menconteknya gak saya kasih tahu  soalnya takut para contekers (orang sering contek) ketahuan sama pembaca artikel ini yang menjadi pengawas”. Pokoknya kan kalian juga contekers pasti tahu bagaimana membuat contekan yang baik donk.. Ok? Ok?

4. Lihat situasi, kondisi, dan toleransi

Maksudnya apaan tuh?

Ketika anda masuk ruang ujian tersebut, lihatlah situasi dan kondisi ruangan apakah aman dan nyaman untuk mencontek. Koq perlu sih, kenapa? Sudah pastilah, jikalau yang jadi pengawas di ruangan ujian kita adalah orang yang sangat killer, rese, usil, dan pokoknya gak layak lah jadi pengawas.  kita harus kudu berhati-hati  aja, soalnya mereka lebih pintar dari kita dalam membuat kiat sukses menghadapi orang mencontek.  Intinya di tahap ini kita harus mainkan trik jitu dalam mengelabui pengawas ujian, kalau bisa kita sogok dech tuh pengawas…hehehe…

Oia, ada yang lupa tentang toleransi, maksudnya adalah kita sebagai makhluk sosial harus bekerjasama dengan temen di samping kita dalam masalah menjawab soal, siapa tahu di samping kita lebih khattam dalam materi yang diberikan atau gak kita yang lebih khattam. Pokoknya kita harus jadi makhluk sosial deh, tapi inget harus jaga situasi dan kondisi yeee….

5. Pemilihan tempat duduk ujian

Kenapa posisi tempat duduk ujian sangat berpengaruh terhadap mencontek?

Karena posisi tempat duduk merupakan menentukan prestasi kita dalam suatu ujian  mata pelajaran / mata kuliah. Karena dengan mendapatkan posisi yang PW (posisi wueenak) maka kita bakalan mendulang nilai yang bagus juga.

Jika di meja ujian tidak berdasarkan nomor ujian anda, usahakan anda memilih tempat yang nyaman dan aman untuk mencontek, tetapi kalau berdasarkan nomor ujian berarti itu tergantung keberuntungan anda aja dech.

6. Siapkan bahan contekan

Nah, di tahap ini kita musti kreatif dalam menyimpan contekan di tempat yang aman dan nyaman. Pokoknya saya percaya dech sama kalian semua, kan kalian semua sudah pada pakar dalam hal contek-mencontek.

7. Bacalah doa sebelum ujian berlangsung

Biasanya dalam tahap ini yang paling kurang disikapi oleh para contekers adalah mentang-mentang berbuat maksiat jadi lupa sama yang kasih kita ilham untuk mencontek. Kalau saya sih saranin, sebelum kita mencontek seandainya anda beragama Islam, kalau sudah masuk waktu sholat mending anda sholat dulu dech minta ketenangan bathin dari maha pemberi ilham, betul gak? Nah pas sebelum ujian berlangsung juga inget yang di atas yee, berdoa dahulu lah…

8. Usahakan jangan membuat curiga pengawas

Tahap ini kita harus jangan kasak kusuk, soalnya kalau kasak kusuk pengawas bakalan curiga abis sama kita dan bisa-bisa tuh pengawas bukannya mengawasi temen-temen anda ujian malahan mengawasi anda doank lagi. Hati-hati yaaaa, jaga kerahasiaan yaaa.

9. Teliti kembali tentang jawaban soal

Kenapa harus teliti? Soalnya kalau anda gak teliti dalam mencontek bisa-bisa jawaban yang anda buat salah semua dan nilainya kurang bagus dan percuma aja deh kiat sukses yang gue kasih bakalan gak berguna bagi loe. Biasanya para contekers, mentang-mentang ahli dalam mencontek dia sering lupa untuk mengoreksi jawabannya kembali. Alhasil biasanya jawabannya gak maksimal.

10. Siapkan tempat untuk menyembunyikan contekan, jika di curigai oleh pengawas

Nah di tahap ini, bisa di bilang tahap akhir atau tahap kalau hampir ke GAP pengawas. kita musti ada tempat tuk menaruh contekan kita jikalau ke GAP. Pokoknya bebas menyimpan dimana saja asalkan jangan ketahuan dan mencurigakan.

11. Simpan baik contekan

Sebelum lembar soal dan lembar jawaban dikumpulkan ke pengawas ujian, disarankan untuk periksa kembali jawaban soal yang telah kita contek dan simpan baik-baik contekan kita.

12. Bacalah doa setelah ujian selesai

Setelah semua tahap selesai, sekarang kita musti berdoa selesai ujian. Soalnya kita sudah di kasih ilham dan di mudahkan dalam mencontek.  Kalau bisa sujud syukur yeeee…

*Ingat Tips Mencontek ini Hanya boleh dibaca, tetapi tidak boleh ditiru.

Inspirasinya adalah janganlah kalian meniru perbuatan buruk saya ini, jika memang benar-benar terpaksa usahakan menjawab soal ujian yang diberikan sesuai dengan kemampuan yang kita ketahui saja ”jangan mencontek”. Jika nantinya nilai kita buruk, usahakan menjadi pengalaman bagi diri kita dan berusaha untuk merubahnya dengan meminta ujian kembali (HER) ataupun tugas mandiri yang dapat mendulang nilai kita. Hasil usaha kemampuan sendiri lebih mengasyikan, ketimbang mencontek. Kalau kata iklan : ”mau pintar, mangkanya belajar”. 

warning : tapi kalo dosen / guru udah tau kalo lu tukang nyontek trik ini kemungkinan bsar gagaloke gan cukup sekian trik nya semoga sukses semua saat ujian

mempercepat koneksi internet CDMA dan GSM Biar secepat kilat..!!

Trik Mempercepat Koneksi Modem Internet CDMA dan GSM
Satu lagi dari Penncek blogspot.com
mempercepat koneksi internet.
trik, cara mempercepat koneksi modem internet, trik komputer, internet
Saati ini, Koneksi internet di Indonesia memang terbilang kurang begitu cepat apalagi yang bagi mereka yang menggunakan koneksi internet dengan provider cdma (esia, ceria, flexi, fren, starone
maupun smart) dan gsm (3 three, as, axis, im3, mentari, simpati, dan
juga xl) terasa sangat lambat
sehingga membuat kita jenuh duduk terlalu lama di depan komputer.
Para provider
saling perang harga bahkan sampai banting harga dengan iklan di media masa tetapi begitulah kondisi indonesia harga murah tidak
mencerminkan kualitas pelayanannya baik itu layanan dial up, gprs, broadband dan 3G baik itu unlimited maupun limited.
Untuk itu kita janganlah berharap agar provider mau memberikan
koneksi internet yang cepat dengan harga yang murah. Maka, pada
tulisan ini aku akan memberikan
tips dan trik untuk mempercepat
koneksi internet bagi yang menggunakan modem cdma dan gsm.
Adapun cara untuk mempercepat koneksi internet :
1. Klik Start->Run->ketik ”gpedit.msc” (tanpa tanda petik“) Ini akan memunculkan tampilan “Windows Policy”.
2. Kemudian masuk ke : Local Computer Policy–>Computer Configuration–>Administrative
Templates–>Network–>QOS Packet Schedule.
3.Kemudian di tampilan kanan pilih “Limit Reservable Bandwidth”, disitu tertulis “Not Configured” -> doubel klik (ada tampilan baru, “Limit reservable bandwidth Properties”).
Jika ingin tahu keterangannya buka di bagian “Explain”. Di situ tertulis keterangan windows secara default menggunakan 20% bandwidth
anda.
4. Kembali ke “Setting” dan pilih “Enabled” lalu ganti 20 % menjadi 0%. Klik Ok.
5. Kemudian Install Mozilla Firefox di laptop atau pc komputer anda,.
6. Kemudian install add-ons faster fox
di browser mozilla,.
7.Setelah itu silahkan ada download
software cFosSpeed full crack dan install. Dan Tutorialnya

Setelah itu restart pc dan laptop anda dan rasakan peningkatan
performa kecepatan koneksi internet anda.
Selamat mencoba.
Semoga bermanfaat broo….

ORANG TERKAYA DI INDONESIA

Tahun ini, dua bersaudara pewaris perusahaan Djarum masih menjadi orang terkaya di Indonesia. Berdasarkan 2011 Billionaires List yang dikeluarkan Forbes, Rabu (9/3/2011) waktu setempat, posisi ke-1 dan ke-2 orang terkaya di Indonesia ditempati Budi Hartono dan Michael Hartono. Mereka sama-sama memiliki harta senilai 5 miliar dollar AS atau sekitar Rp 45 triliun (kurs Rp 9.000 per dollar AS). Keduanya berada di posisi ke-208 dari 1.210 orang terkaya sejagat.
Dibanding dari kepulan asap rokok Djarum, pundi-pundi kekayaan mereka sebagian besar berasal dari Bank Central Asia. Selain itu, mereka juga menguasai perkebunan sawit seluas 65.000 hektar di Kalimantan Barat sejak tahun 2008. Keduanya juga memiliki properti Grand Indonesia. Djarum yang sudah dilarang di Amerika Serikat sejak 2009 bersama sejumlah rokok kretek lainnya meluncurkan Dos Hermanos, sebuah cerutu premium hasil racikan tembakau Indonesia dan Brasil.
Di posisi ketiga orang terkaya di Indonesia atau urutan ke-304 dunia ada Low Tuck Kwong dengan kekayaaan senilai 3,6 miliar dollar AS. Mesin uang pria berusia 62 tahun ini berasal dari Bayan Resources. Saham perusahaan tambang ini sudah meningkat tiga kali lipat dibanding saat IPO tahun 2008. Belum lama ini Bayan mengeluarkan 270 juta dollar AS untuk mengakuisisi tambang Australia. Pria kelahiran Singapura ini pindah ke Indonesia tahun 1972. Ia juga memiliki saham di Manhattan Resources dan Singapore HealthPartners.
Tempat keempat (ke-420 dunia) diduduki Martua Sitorus dengan kekayaan 2,7 miliar dollar AS. Pria yang bertempat tinggal di Singapura ini memiliki Wilmar International, perusahaan penghasil minyak sawit nomor satu dunia.
Berikut urutan lengkap WNI yang masuk ke dalam daftar orang terkaya 2011 versi Forbes:

5. (488) Peter Sondakh (Grup Rajawali), kekayaan 2,4 miliar dollar AS.
6. (564) Sri Prakash Lohia (Indorama), kekayaan 2,1 miliar dollar AS.
7. (595) Kiki Barki (Harum Energy), kekayaan 2 miliar dollar AS.
8. (651) Sukanto Tanoto (Raja Garuda Emas), kekayaan 1,9 dollar AS.
9. (782) Edwin Soeryadjaya (Saratoga), kekayaan 1,6 miliar dollar AS.
10. (833) Garibaldi Thohir (Adaro Energy), kekayaan 1,5 miliar dollar AS.
11. (938) Theodore Rachmat (Adaro Energy), kekayaan 1,3 miliar dollar AS.
12. (1057) Chairul Tanjung (Para Group), kekayaan 1,1 miliar dollar AS.
13. (1057) Murdaya Poo (Metropolitan Kentjana), kekayaan 1,1 miliar dollar AS.
14. (1140) Benny Subianto (Adaro Energy), kekayaan 1 miliar dollar AS.

So kapan kita bisa menjadi seperti mereka.... semoga koruptor indonesia tidak berlomba - lomba menjadi orang terkaya di indonesia